KAATSU Training

Effektiver trainieren & schneller regenerieren
Beim Kaatsu-Training wird durch Kompressionsbänder an Armen oder Beinen der Blutfluss gezielt eingeschränkt. Der Workout heißt deswegen im Englischen Blood-Flow-Restriction-Training.

Wie funktioniert KAATSU-Training?
Der Luftdruck der Bänder übt eine moderate Kompression auf Oberarme und Oberschenkel aus
Der Blutfluss zum Torso wird leicht verlangsamt, während der arterielle Blutfluss normal funktioniert
Die Sauerstoffversorgung in den Muskeln nimmt kurzfristig ab
Die veränderten Stoffwechselbedingungen bewirken eine Zunahme an Muskelkraft,- größe und ausdauer

Welche Effekte hat KAATSU-Training?
Schonender Muskelaufbau: nur 20% der Maximalgewichte sind erforderlich
Anti-Aging-Effekt durch Optimierung des Stoffwechsels
Beschleunigter Muskelaufbau durch weniger Mikroverletzungen
Elastizitätssteigerung der Gefäße: bessere Durchblutung & Sauerstoffversorgung
Schnellere Rehabilitation: durch frühzeitigen Rehabilitationsbeginn in Orthopädie & Unfallchirurgie
Mehr Ausdauer in verkürzter Trainingszeit: Ausdauerzunahme in 1/3 der Zeit