unsere Yoga Lehrerinnen

Astrid

Als Spiraldynamik® Fachkraft (Level Intermediate) sowie zertifizierte Yogalehrerin (500h Ausbildung) verknüpfe ich in meinen Yogakursen die modernen westlichen Elemente aus der Bewegungslehre der Spiraldynamik mit den traditionellen östlichen Lehren des Yogas. Meine Kurse unterrichte ich vorwiegend im Vinyasa Stil; im Vordergrund steht die Asanapraxis, es ist mir aber zusätzlich ein großes Anliegen, meinen Schülern die Techniken der Atemarbeit und der Meditation zu vermitteln. Yoga ist in meinen Augen ein wunderbares Tool, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren und zu Stabilisieren. Es hilft uns dabei, dem Alltag mit mehr Kraft und Leichtigkeit zu begegnen und diesen zu meistern.

Lisa

Als Ergotherapeutin sind Achtsamkeit und Selbstfürsorge, wie auch die richtige Betätigung wichtig für mich. Als Yogalehrerin greife ich diese Bereiche auf und verbinde sie mit Atemtechniken, Asanas und Meditation. Ich unterrichte Hatha Yoga, wie auch Yin Yoga, bei denen ich versuche, den Teilnehmern die Vorzüge von Ruhe und Entspannung, gepaart mit aktiven und passiven Übungen aus den Yogalehren, zu vermitteln. Ziel ist es, dass sich die Teilnehmer/-innen selbst besser kennenlernen; ihren Körper und seine Grenzen austesten und erkennen, dass Yoga weit mehr ist, als eine standardisierte Abfolge von Bewegungen.

Johanna

Während der Physiotherapieausbildung habe ich selber viel Yoga gemacht und ausprobiert, und die spirituelle Lehre der Yogaausbildung mit dem anatomischen und physiologischen Wissen der Physiotherapie ergänzt. Es hat mich nicht nur körperlich gefordert sondern auch geistig ausgeglichen.

In meinen Kursen geht es vorrangig um das Hatha-Yoga (Asanapraxis), welches sich sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene eignet und ein sehr guter Ausgleich für Körper, Seele und Geist vom stressigen Arbeitsalltag ist. Durch Yoga lernt man seinen Körper voll und ganz wahrzunehmen und seine Grenzen besser einzuschätzen. Meinen Schülern möchte ich die Yoga-Techniken so vermitteln, dass sie diese in ihren Alltag integrieren können. Yoga soll nicht nur als Trend, sondern als eine ganzheitliche Bereicherung für Körper und Geist gelernt werden.